Fotos do Cassino: novembro 2011

AVISO: ESTA MENSAGEM PODE CONTER ERROS DE PORTUGUÊS.
Não estou com saco de revisar. vai assim mesmo....

Olha. é dificil parar de fumar, não vou te mentir. e já vou dizer de cara..... eu trabalho em casa e sei que aqui embaixo do predio tem um TABACARIA, então imagina....

mas vou te dar um depoimento que talvez te ajude...

bueno, eu fumo desde os tempos de adolescente e acho que já tentei parar de fumar umas 4-5 vezes antes dessa e já estava fumando quase uma carteira por dia. tem gente que fuma bem mais, mas eu já acho bastante.

eu decidi parar de fumar PRINCIPALMENTE pela minha esposa, que não fuma, e pelos meus gatos (o quindim, o feioso, a neca e a preta) que tbem não fumam, mas já estavam ficando com pneumonia por causa da fumaça.... a coisa estava saindo de mim e prejudicando quem eu mais gostava...

sabe, daqui uns anos eu quero ter filhos, e eles vão ter que sofrer também?? eu ja sei que eu vou morrer beeeeeeem antes que minha esposa por causas de todos esses anos fumando, mas eles não merecem. será que ela merece ficar sozinha na velhice dela? justamente quando ela vai querer alguem do lado dela? e com meus filhos que virão? também não merecem ficar mais tempo comigo?? Será que meus amigos felinos merecem morrer mais cedo por minha causa???

tudo isso foram coisas que eu fiquei pensando e que FORAM A MINHA VERDADEIRA MOTIVAÇÃO.

porque por mim, eu tava me lixando, eu já estava completamente acostumado a ficar tossindo, catarrento, fedendo, etc etc. se dependesse somente de mim eu não pararia, pq eu gosto. pq na hora é bom e tu te sente satisfeito. mas é uma fome que não pára. é uma vontade que não cessa. cansei de acender um cigarro 5 min antes de ir dormir.....(olha que absurdo!!!)

Meu sogro sempre dizia que não dá pra acreditar em fumantes nem em gordos.
Comeu?? nãããão!! Fumou??? nããããão

Sabe que é verdade?? eu percebi que eu tava mentindo pra mim, achando que me satisfazia, mas na verdade é um veneno...

faz assim fica 1 semana sem fumar. sem compromisso.... (é uma tentativa super válida)

depois dá uma tragada. tu vai ver como é ruim para a garganta, pulmões. teu nariz fecha na hora, tua pressão aumenta e a ansiedade sobe. o gosto tu sente é horrivel, o cheiro dos dedos fica nojento, e por aí vai... depois tu reavalia se vai parar ou continuar....

eu escolhi parar, pq eu me senti um lixo humano...

os primeiros dias foram muito ruins, a ponto de eu brigar com a minha esposa de uma maneira horrivel, totalmente sem justificativa. depois é claro eu vi e pedi desculpas e ela compreensívelmente me perdoou, mas nos primeiros dias tu fica a ponto de briga. é bom evitar atritos!! huahuahuaha

nem me lembro qndo eu parei. deve fazer umas 3-4 semanas
tem que olhar no face, mas é bom não ficar contando o tempo.

"estou a 4 dias 15 horas 23 min sem fumar"

péssimo. o melhor é não falar nisso
não pensar nisso
não olhar para isso
fingir que isso não existe

eu proibi minha esposa de falar "cigarro" ou qualquer coisa que esteja relacionada a tentativa de parar de fumar na minha frente.

se tem filme com fumante, eu troco de canal.

anunciei para todo mundo no face (essa é uma parte importante pq a sensação de cobrança aumenta consideravelmente, entende?? pô, todo dia vem gente no meu face pedir se eu fumei hoje, me cobrando. isso é legal, pq tu vem que as pessoas se importam ctg!!)

outras coisas que ajudam:

tomar água, ter sempre uma garrafinha do lado
bastante frutas, para aquelas boquinhas, por três motivos:
- o primeiro é que parando de fumar tu vai começar a comer. então é melhor ter comidas saudáveis por perto em vez de doces e salgadinho. eu estou conseguindo perder peso pq to me alimentando bem, com bastante frutas e andando de bike pra diminuir a tensão. ajuda um monte. eu compro daqueles sacos de maças da turma da mônica, sabe? é uma delícia
- segundo, a fruta ajuda a conter aquele desejo de colocar uma coisa na boca, sabe?? esses dias eu quase destruí uma caneta de metal. daí comi um pêssego, com aquele sabor explosivo, e passou a vontade.
- terceiro, pô, fruta é super saudável, não existe exagero em comer frutas!! esse pêssego que eu comprei esse dias estava maravilhoso, um sabor indescritível!!!! eu comi 4 numa sentada e acabei não almoçando (ponto pra mim, menos gordura entrando!!!), aqui tem umas pêras uruguayas que são maravilhosas!! eu ando comprando de quilo!!!

cenoura tbem, tu corta ela em tirinha e fica roendo. passa pelos dedos. ajuda um monte!!! sem falar que é bom pra pele.

cortar o café (um dos membro do eixo do mal) substituir o café pelo chá verde, que tem um pouco de cafeína, mas ainda é menos que o chá preto. e é tri bom para digestão!! se te der uma neura, toma uma chá preto forte que já dá uma tontura, hehehehe.

também é bom ficar longe do copo nas primeiras semanas, sabe? é outro do eixo do mal. evitar de ir a lugares que tu sabe que vai ter gente bebendo e fumando. isso enlouquece....pode ser chato, mas ficar uns dias recluso ajuda...

ficar vendo o quadro do dráuzio varela parece idiotice, mas ajuda também. o que eu ví lá me ajudou bastante com essas dicas. os depoimentos também ajudam. tu vê que tem gente em situação pior que a tua...

sobre tratamentos, eu tinha pensado em começar sozinho e caso precisasse iria a um posto de saúde. por enquanto estou conseguindo, mas os postos de saúde oferecem tratamento gratuito e eu tinha pensado em ir se precisasse.

eu tenho vários fatores que estão me ajudando, tipo a bike que aqui no interior eu posso andar o quanto eu quiser, o que em POA fica mais foda. aqui o ritmo de vida é muito mais devagar, a ansiedade que a cidade gera na pessoa é muito menor. minha esposa não fuma e, por enquanto, a gente não conhece muita gente aqui então não tenho tanto contato com fumantes. também ajuda.

mas mesmo assim, mesmo depois de tudo isso...

estou com vontade de fumar agora.....

quase sempre estou.

mesmo não falando nisso.
mesmo não pensando nisso.
mesmo quase 1 mês depois de ter parado...

o que eu estou descobrindo é que o importante não é parar de fumar.
é parar de ser fumante
de ter pensamento de fumante
de ter os ritos de um fumante todos os rituais diários que tu tinha

de fumar um crivo depois do almoço, antes de entrar no trabalho, na hora do sei lá o que. entende? sabe aquela tua sentada no sofá, final da tarde, com o xigarrim....??? Então, tá gravado na minha cabeça desde que eu era adolescente e fumava escondido no meu quarto. então é difícil parar de pensar nisso...

dizem que parar de fumar é mais difícil que largar a cocaína e a heroína, e está sendo difícil mesmo. não vou te negar.

mas os benefícios são gritantes
to andando de bike 3 vezes por semana sem ficar ofegante, o que antes era impossível.
to sentindo melhor cheiros, sabores, é incrível a diferença do detalhes e diferenças...
to sempre mais cheiroso e com bom hálito, o que ajuda em situações de relacionamento íntimo, ajuda bastante o fôlego e o tempo de relação.....
que aumenta o prazer,
que aumenta o LOVE,
que aumenta a auto estima, q
ue te dá mais vontade de andar de bike pra ficar saradão pra esposa,
que te faz perder peso
que te faz mais saudável,
que te faz pensar menos e menos no cigarro, e assim por diante.

no começo é uma bola de neve de pensamentos muito ruins. tudo te faz levar pra baixo, te faz desistir e o sentimento cada vez fica maior.

mas depois a bola inverte e é só subida.

Eu às vezes me sinto um pouco atrapalhado no trabalho por causa da ansiedade, me dá uma confusão leve, mas é so tomar uns golão dágua, chá, comer uma fruta, o esquema é

SUBSTITUIR OS RITUAIS POR OUTROS MAIS SAUDÁVEIS.

agora to pegando a manha de comer uma fruta depois do almoço junto com um chá verde.
ainda penso que se eu juntasse tudo isso com um crivo ficaria perfeito!! huehuehuehuehu

mas penso menos e menos cada dia.

acho que estou no caminho certo...

vai por mim, para com essa merda!!!!

boa tentativa a todos!!!